Відновлення є складовою тренування, тому інтенсифікація тренувального процесу стала можливою за умови широкого використання відновлювальних засобів. Відновлення так само важливо, як і саме тренування, оскільки неможливо досягти високих результатів лише за рахунок збільшення обсягу та інтенсивності навантажень.
Відновлення – біологічне “зрівноважування” організму, його окремих функцій і компонентів (органів, клітин) після інтенсивної м’язової та інтелектуальної роботи та важливий чинник підвищення працездатності спортсменів. Щоб її відновити й уникнути перевтоми, необхідно використовувати спеціальні методи та засоби, що активізують відновні процеси в організмі.
Відновлення – біологічне “зрівноважування” організму, його окремих функцій і компонентів (органів, клітин) після інтенсивної м’язової та інтелектуальної роботи та важливий чинник підвищення працездатності спортсменів. Щоб її відновити й уникнути перевтоми, необхідно використовувати спеціальні методи та засоби, що активізують відновні процеси в організмі.
- Викладач: Чухланцева Наталя
- Викладач: Шамардіна Галина