1. Мета дисципліни «Фітнес»:удосконалення фізичної підготовленості, зміцненню здоров’я студентів протягом їх навчання у вищому навчальному закладі, виховання в них організаторських навичок, проведення самостійної роботи з фізичного виховання та спорту у суспільному житті і на виробництві.
2. Основні завдання курсу.
1. Розкриття всіх потенційних здатностей і прагнень студента через його спортивно-тренувальну і змагальну діяльність.
2. Різнобічний фізичний розвиток і зміцнення здоров’я студентів за допомогою виконання силових вправ.
3. Підвищення спортивної майстерності і надання можливості подальшого спортивного удосконалювання.
4. Формування спеціальних знань, умінь і навиків, необхідних для успішної професійної діяльності.
Студент повинен знати:
■ Засвоїти необхідний практичний і теоретичний матеріал по технічній і фізичній підготовці.
■ Знати основні терміни, що є необхідними для засвоєння практичного матеріалу з фітнесу.
■ Знати, яким чином планувати навантаження на окремі групи м’язів, виходячи з цілей та задач окремого періоду занять.
■ Знати та вміти визначити особисті фактори ризику та проблемні зони підготовленості.
Студент повинен вміти:
■ Будувати загальну і особисту тренувальну діяльність на підставі сучасних наукових знань і технологій.
■ Постійно удосконалювати знання, уміння і навички.
■ Набути необхідних фізичних кондицій та навчитися підтримувати їх протягом багаторічних занять.
■ Вміти описати індивідуальний стан фізичного здоров'я та фізичної підготовленості.
■ Вміти здійснювати контроль за виконанням тренувальних навантажень.
- Викладач: Путров Олександр
- Викладач: Щербій Сергій Анатолійович